Я усвідомлюю свою цінність та значення: Життєві принципи Еліни Світоліної.

Оголошення від 12 вересня 2023 року. Внесено зміни.

12 вересня 1994 року в Одесі з'явилася на світ найвидатніша тенісистка в історії України.

Сьогодні Еліні Світоліній виповнюється 30 років. Вона розпочала свій шлях у тенісі у віці 9 років!

Володарка 17 титулів WTA, чемпіонка фінального турніру та бронзова призерка Олімпіади-2022 в Токіо.

З початком масштабного військового вторгнення Росії в Україну, він став одним із провідних представників та послів своєї нації на міжнародній арені.

Після матчу з Сереною Вільямс прийшло розуміння, що свіжа голова є дуже важливою складовою для перемоги: буде вона - буде гра. Я усвідомила, що можу перемагати у топових гравців. Згадаймо турнір WTA, котрий я виграла у 2018. На ньому було вісім найкращих спортсменок світу, а я була там у ролі аутсайдера і яким було моє здивування, коли я відіграла так, що здобула перемогу. Цей період вселив у мене впевненість та віру, що можливо все.

Моє головне правило — вживати достатню кількість води, адже мій організм часто піддається стресу через зміни кліматичних умов. Крім того, я завжди намагаюся адаптуватися до місцевого часу, незалежно від того, у який час прибуваю. Спочатку це може бути складно, але згодом звикаєш, і це справді допомагає. Я також приділяю особливу увагу розтяжці, особливо для стегон, оскільки саме там у мене накопичується найбільше рідини. Регулярний стретчинг сприяє поліпшенню кровообігу та здоров'ю суглобів. Під час подорожей я зазвичай обираю компресійні лосини.

Для мене було дуже важливо відпочити від тенісу, адже це досить енергозатратний вид спорту.

Наразі я переконана, що цей період відпочинку від тенісу допоміг мені успішно повернутися, адже на початку січня я просто мчала на тренування.

Надзвичайно важливо зосередити свою увагу та підготуватися до складних поєдинків, що чекають на мене попереду. Я віддаю всі сили на тренуваннях і докладаю максимум зусиль, щоб прийняти свою теперішню ситуацію і усвідомити, що відновлення до попередньої форми вимагатиме чимало часу.

Я усвідомлюю свою вартість і значення.

Налагодження зв'язків з людиною, яка дійсно здатна тебе зрозуміти, є надзвичайно важливим. У мене є чимало подорожей, змагань, тріумфів і невдач, і лише той, хто сам пройшов через це, може адекватно реагувати на такі ситуації.

Я постійно відкритий до нових пригод і можливостей, які чекають на мене в майбутньому.

Якщо не хвилюєшся перед змаганнями, треба закінчувати зі спортом. Завжди прокручую сценарій гри та різні комбінації перед відповідальними матчами. Хвилювання для спортсмена це нормально і його треба приймати.

Емоції неможливо приховати. Еліна Світоліна поділилася, що її тріумфи зазвичай супроводжуються радісним вигуком, тоді як невдачі викликають гіркі сльози.

Мікротравми супроводжують нас щодня. Щоранку ти прокидаєшся з певними неприємними відчуттями. Найважливіше — забезпечити собі належний відпочинок між сезонами.

Психологічна стійкість - одна з найголовніших складових професійного тенісиста.

Перед важливими змаганнями намагаюся увійти в правильний потік, щоб бути зосередженою лише на змаганні. Чим більше досвіду, тим простіше входити в цей стан. Так набагато простіше відтворити усі схеми та комбінації, тому ти стаєш впевненішим, адже розумієш, що ти зробиш все та матимеш великі шанси на перемогу.

Я завжди виходжу на корт з лівої ноги.

Я обожнюю економити на всіх аспектах свого життя. У моїй родині колись була важка фінансова ситуація, і з того часу у мене сформувалася звичка зберігати кошти. Мої батьки дивуються цій моїй поведінці, адже знають, що я могла б дозволити собі більше витрат. Проте я не витрачаю гроші на речі, які мені не потрібні.

Я уважно підходжу до своїх фінансових справ і завжди прагну мати запас коштів на випадок, якщо моя кар'єра підійде до кінця. Працюю над тим, щоб забезпечити собі стабільний пасивний дохід.

У перші дні війни було дуже важко зберігати здоровий глузд.Я була у величезному стресі через усе - через бабусю, через батьків...

Я щиро вдячна нашим героям за їхній невтомний внесок у захист України. Кожен українець готовий підтримати їх у цій боротьбі за перемогу.

Я не збираюся всім подобатись. У мене є своя позиція, і я її дотримуюся. Я не збираюся продавати свою країну заради симпатій людей.

Треба навчитися мріяти та не боятися цього. Це дуже важливо. Треба завжди ставити перед собою задачі, які будуть мотивувати тебе: на день, на місяць, на рік...

Я відчуваю найбільше щастя, адже моя родина у доброму здоров'ї.